体坛之重开的苏神第911章什么叫做专业这就叫做专业

二沙岛冬训期间。

就在刘祥开始艰苦的复健过程中其余的人也开始了自己的修行日常。

现在的梯队分的很明白。

苏神和赵昊焕是第一梯队他们是破十者的训练方法甚至其实苏神和赵昊焕都还有不同。

越往后差异化其实越大个性化越大同质化越低。

文勇毅这次需要加强的地方主要还是他的核心和扒地技术因为“冠军模型”系统的分析下文勇毅的后程之所以掉速如此之快甚至差点和选手乔安娜一个等级就是因为他这两个方面出现了较大问题因此这次冬训主要还是从这一块入手。

但到了这个级别其实真的就是修行看个人了不是说给你指出来你就可以做到的。

具体的事情还是要看文勇毅自己。

湖凯则是要加强自己的整体能力毕竟他的技术体系已经成型很久了而且很多技术他并不能做到精益求精。

比如这个所谓的弧形扒地湖凯真的做起来就有很多的纰漏。

就像是现在兰迪给他分析的———— “湖通过最新的采用 casio ex - fh20拍摄频率 210 hz快门速度 1 /1000 s拍摄范围 5 m拍摄距离 15 m摄像机主光轴垂直于跑进方向利用 ariel 2016 staion 对视频录像进行解析利用 16 个关节点计算人体质心采用 14 hz 的数字滤波对原始数据进行平滑并获取研究所需数据可以得出————” “你的起跑方面保持了相同的起跑线至前后抵足板距离之比但起跑器前、后抵足板距离起跑线距离分别向后移动0. 05 m和0. 07 m;预备姿态前、后腿髋、膝角均有所增加前后髋角增量分别为 12. 8和 22前后膝角增量分别为 30. 3和 17. 2使躯干与下肢相对位置更舒展一些减小了臀肌和腘绳肌等后群肌的拉伸幅度减缓了股直肌和髂腰肌等前群屈髋肌群的紧张度……我们准备增加你的预备姿态和蹬离瞬间躯干角增加离地瞬间膝角尽量使得调整不引起蹬离瞬间水平速度的衰减。

” “其次你的伸髋、伸膝、趾屈爆发用力能有待提升功率输出需要增加比如你的第一步就仅仅只有4+m/s这个水平强度还是太低了点这是你的身体综合发力结构有问题的原因。

” “而你的身体post - p potentiation也就是机体在多次大负荷及次最大负荷下的后激活增强效应不够这也是你需要整个调整的地方如果可以的话建议重新构建你的运动表象金字塔。

” “还有你的扒地技术也还有很多的问题。

以髋关节为圆心大腿为半径的曲线运动以膝关节为圆心小腿为半径的曲线运动以踝关节为圆心足掌为半径的曲线运动以及分别以肩肘关节为圆心大臂小臂为半径的曲线运动人体的水平位移正是通过这些多圆心多半径不同运行弧度的曲线运动你也做的很差起码在电子设备的分析下你很多做功都是无用和繁琐的。

比如你的当足掌着地经过缓冲过渡到后蹬阶段时本应该是按着依次伸展髋、膝、踝关节的用力顺序。

在伸展踝关节解剖学称屈踝应尽力伸展足趾关节才能减小后蹬角度可是你的这一块做得每次都不是按照最好的科学顺序发力我们这把你统称为技术的僵化性这是你日积月累产生的问题早就已经在你的身体内部形成了习惯。

” “然后你的绝对速度和速度耐力发展方面也有所缺失另一方面与速度节奏的分配不合理。

这里的不合理与起跑加速后过早的过渡到途中跑有直接关系你的蹬伸加速段过于急促、支撑时间过短不能在短时间内积累和获得较大的冲量;这就会进一步阻碍你的速度成长此外你过早的抬起躯干下肢过早失去小腿倾角也是提前结束加速的主要体现。

这就会使得你的向前性大大降低你看看你的整个身体前倾性质除了加速区间还行后面是不是开始越来越开始向后了呢？这就是一个关键的症结所在。

” “再比如你在途中跑中送髋让摆动腿一侧骨盆产生旋内作用使支撑腿的髋部后划的强度也不够好后伸的速度和幅度变快。

而支撑腿伸髋产生的速度和途中跑速度的惯性又压缩了着地腿膝关节进行退让性收缩的时间……现在我们可以给你几种方法和方案。

”兰迪给湖凯展示完了这些清清楚楚的数据后开口道：“第一就是保守调整。