体坛之重开的苏神第2023章 我已经长大了不需要鞭挞了

苏神和赵昊焕日常没有公开测试水平。

可看教练组的模样就知道…… 肯定不错。

甚至相当好。

袁郭强晚上还老是在说“苏神”具体说了什么其余人也不知道。

到了第二天。

200米开始了。

在热身结束之后顺了顺腿。

开始了测试。

因为跑200米的人没那么多。

所以一枪就会搞定。

大家都站在一起。

准备测试。

参加测试的人一共有梁佳宏谢正业周兵苏神四个人。

相对于100米。

200米人数的确少很多。

这也符合亚洲和全世界200米的标准。

因为200米很煎熬。

100米你冲一冲就够了。

咬咬牙也能顶下来。

可是200米不一样。

400米需要节奏感更强。

而200米你又要冲的快你又要做好节奏。

等于是又需要你的磷酸原系统爆发威力同时你的糖酵解系统也不能差。

这就难倒了很多人。

也是为什么200米的选手整个选手池要比100米选手少的多。

甚至可能都不如400米选手。

就是因为想要把这两项都发挥好。

相当的痛苦。

你要把高速维持下去。

比单纯出高速和维持一个有节奏的速度都要困难。

这种困难是字面上意义上的困难。

相当的难受。

从能量代谢角度看100米比赛时磷酸原系统供能占主导地位。

人体储存的ATP - CP在全力冲刺下能维持大约6 - 8秒的高强度运动。

例如现在优秀男子100米运动员的成绩一般在10秒左右在这个时间范围内大部分能量来自磷酸原系统的即时供能。

这种供能方式产生的代谢废物少身体在短时间内不会产生过多疲劳物质。

从生理数据角度分析在100米冲刺过程中运动员的心率会迅速上升可达180 - 200次/分钟但由于运动时间短运动结束后心率恢复相对较快。

同时肌肉的收缩主要是快速的等长收缩和向心收缩肌肉纤维的激活主要是II型快肌纤维它能产生较大的力量收缩速度快帮助运动员实现快速起跑和加速。

200米比赛中磷酸原系统在起跑后的前6 - 8秒起主要作用之后糖酵解系统开始大量供能。

糖酵解过程中每分子葡萄糖分解产生2分子乳酸和2分子ATP。

随着乳酸的大量产生肌肉和血液中的pH值会下降引起肌肉收缩能力下降。

一般在运动后的3 - 5分钟内血液乳酸浓度可以达到10 - 15mmol/L这个高浓度的乳酸会导致肌肉酸痛、疲劳和运动能力下降。

从生理数据看200米比赛后半程运动员的心率会进一步升高甚至可能超过200次/分钟而且由于乳酸堆积运动员的呼吸频率也会加快试图通过增加氧气摄入来缓解无氧代谢产生的疲劳。

肌肉收缩不仅有快速的向心收缩还因为疲劳产生了更多的离心收缩这增加了肌肉拉伤的风险同时也使运动员感到更强烈的肌肉酸痛。

你明白这些基本的因素就知道为什么赵昊焕劳逸许州正等人不管是前程的百米选手还是后程的百米选手都在200米上并不在行。

因为从生理数据上以及能量代谢的角度看他们的生理条件肌肉条件天赋条件都不太符合200米的需要。

就更不要说耐力这些百米选手绝大部分都不匹配的天赋属性。

其实绝大部分时候100米和200米都只是成为短跑而已但其实压根不是一个类型。

虽然没有100米和400米差距那么大。

但其实本身就是两个运动。

只是因为在此之前200米训练的选手并不多大部分都是100米兼项。

到了21世纪之后博尔特布雷克这些怪物基本上又都跑100米和200米这就把100米和200米在大部分观众的内心中都产生了一种固定的印象…… 其实这俩运动真的有关联性但的的确确是两个项目的运动。

梁佳宏跑一跑也是因为他需要用200米增强一下自己的后程属性。

本质上也是为了100米去的。

苏神这种用辅相带动主项的训练模式。

在二沙岛早就已经推广开来。

需要的人会做这种类型的训练。

梁佳宏本身200米天赋就还不错上一世是因为脚掌骨裂的原因没有办法多跑。

多训练。

其实他的天赋还不错。

不然也不会在好几年都能位列国内前几名。

以他平常200米基本的不跑比赛来看已经是很不错的成绩。

这还只是一些最基本的参数。

如果还要牵涉到技术那更是还有一个弯道。

这个百米选手不一定就能跑得好。

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