体坛之重开的苏神第1812章 蛙趣这脚感怎么这么熟悉啊三更求票票咧

天朝体育台。

“观众朋友们欢迎回来这里是天朝体育台这里是天朝体育台我是杨剑。

” “我是李韬。

” “接下来带来的比赛是伦敦奥运会男子100米预赛。

”杨剑说话的同时运动员已经陆陆续续走到了赛场上正在进行最后的热身和试跑。

“第1组就有我国选手上场。

” “张培猛他将在第1道出现。

” “张培猛今年在选拔赛里面击败了同样实力强劲的选手劳逸拿到了今年伦敦奥运会三个A标名额中的一个。

” “希望他能在接下来的比赛中有出色的表现。

” “不知道李指导对于张培猛在预赛和整轮奥运会的单项比赛里面有什么期待？” 杨剑把话头丢过去让李韬开口。

“张培猛的个人实力当然是没有问题他已经跑过多次10秒以内的成绩。

但是参加个人单项那还是第一次因此他现在要面对的最大问题就是心态要稳定。

”李韬道：“其次就是我感觉他这一枪的赛道并不是太好。

” “第1道的话其实是最不好跑的。

” “虽然现在已经把最贴近草坪的内道取消了但是第1道也是最影响发挥的道次。

” “在这里跑起来只能和自己比而且看这么多年大赛的数据和经验我只能说第1道要比第9道更难跑在这里几乎没有出过特别好的成绩即便是在决赛上。

” “不过道次划分的怎么样不是问题。

” “关键还是要看一看能不能稳定发挥以他的实力稳定发挥的话前三四名没问题。

” “而且这一场他的师兄湖凯也作为特别记者到了现场待会儿跑完之后男子项目应该是湖凯作为采访者询问。

” “我相信湖凯也希望看到自己的小师弟顺利晋级半决赛。

” …… 伦敦碗现场。

张培猛看着现场的8万观众感觉许久未有过的紧张情绪开始出现在心头。

他虽然参加过不少的比赛和世界性的大赛。

但奥运会那真是大姑娘上花轿第一次。

看着这座周长3千英尺约914.4米的椭圆形体育场张培猛开始利用苏神之前在训练课程中加入的运动员自我心理干涉技能来干涉自己愈发加强的紧张。

没错心理学的项目。

也是苏神一加入二沙岛就开始推广和展开的。

毕竟对于高水平运动员来说心理层次的稳定度不说超常发挥的概率起码失误发挥和面对困境的发挥就会好的多。

自己分在第1道其实这就不是一个很好的道次但既然已经做出了划分他也没有抗拒的办法。

那句话怎么说来着？ 对了既然你不能抗争。

那我就……选择享受。

张培猛采取了一种叫做（PMR）的心理学运动干涉法。

中文名字叫做渐进式肌肉放松。

在制造放松反应的过程中大脑和身体会作为一个整合系统发挥作用。

诸如膈肌呼吸PMR融合再用“肌肉——大脑”传递技巧控制。

主要作用是放松身体然后平复心情。

可能很多人觉得这算什么心理学干涉技术？有必要说的那么深奥吗？好像以前自己也做过类似的呀？ 当然有。

以前传统的放松方法顺序应该是——诸如意象、冥想等“从大脑——肌肉”技巧侧重于平复心情以便放松身体。

这个看起来好像差不多呀有什么区别吗？ 那是肯定的虽然只是顺序不同但其实影响的效果指向就不一样。

比如一些运动实验室的实验就可以发现篮球运动员会发现在他投出至关重要的罚球之前减轻不必要的肌肉紧张程度有利于平复心情和提升自信；这种走原来“大脑——肌肉”路线不是不行但科学实验室发现其实还有更好的心理干涉方法那就是“肌肉——大脑”。

因为这个时候他的紧张是由身体所引发的虽然选择第1种人的大脑也可以来控制身体让身体放松但是就信号源的传递速度以及见效的速度来说…… 直接从肌肉入。

反倒是最优。

这个心理干涉办法在1987年就被马斯顿发现了区别。

也就是说有些技巧的作用是减少肌肉紧张而有些技巧则侧重于抑制过度激活而有些技巧则具备两个方面的功能。

而且不同的运动种类需要选择不同的赛前心理干预也不同。

如果放到短跑运动员身上过度的紧张会阻碍血液在肌肉里的流速影响能量爆发的状态而且还有最重要一点就是过度紧张会引起肌肉的抽筋乃至是拉伤。

相信不少人都看过在百米比赛中运动员出现拉伤不得不放弃的场面。

这也是百米运动里面最需要避免的一点。

说的再细一点就是腿抽筋会减少步长和减缓循环。

这都是现在张培猛所不想要的。

如果还是以前那种情况那种训练方法训练模式他肯定不知道现在应该干什么。

紧张好像觉得理所当然赶紧深呼吸赶紧告诉自己不要紧张就行。

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