体坛之重开的苏神第149章 顶尖运动员都是小睡高手

女子组小组第一陈娟轻松拿下。

说真的现在陈娟都有点快要吊打的感觉女子组的断层太大了怕是除了国内现役女子飞人第一的秦王平。

其余的人陈娟不说一定会赢但是绝对有得一拼。

可以正面对决。

加上陈娟是一个内向性子做大于说。

对于她来说在这种国内环境下只要有苏神在。

绝对是百利而无一害。

当然要是苏神不在那就是另外一个发展故事了。

多半结局不好看。

…… 不仅仅是100米200米预赛陈娟也是轻松拿下。

她是女生现在还不需要进行太多技术变革先把成绩跑出来再说。

女生跑步市场原本就没有男子那么大所以早点上去才有机会慢慢变革。

“干得漂亮娟妹子。

” “优秀阿娟。

” 大家给陈娟的鼓励让小姑娘每次都是又开心又有些害羞。

中午休息吃完饭后每个人都闭眼进入了小睡时间这对于运动员来说是个很重要的事情。

此处有个很严重的误区很多人都以为什么只有中国人午睡欧美人都不午睡。

这要分情况。

如果你是运动员你会发现欧美运动员一个个小睡起来比谁都溜。

北美四大联盟里面进入后的“必修课”就是在任何时间任何地点快速进入小睡让自己恢复体能和精力。

不然你根本没有办法应对那么多那么繁重的赛程。

比如“凌晨四点”的科比人家就是“小睡之王”。

别以为人家就只是早上起来训练抓紧时间小睡方面比谁都厉害。

看看禅师杰克逊的自传就说过——科比训练完后都会在车上或者休息室小睡十几分钟。

还有科比自己的自传说过——每次在主场比赛自己都会在斯台普斯对面的酒店定一个房间。

用来干嘛？ 用来赛前小睡。

所以“小睡”对于高强度运动员来说效果很重要。

2014年就有论文提出小睡控制在10~30分钟可以有效对抗疲劳引起的认知功能性损害以及注意力分散和疲劳感都有明显缓解作用。

最主要的是可以舒缓你的神经性疲劳与紧张。

对于水平越高的运动员影响就会越大。

这也就解释了为什么那些顶尖运动员都是“小睡高手”了。

甚至未来为了让运动员在小睡里面获得更大的收益黑科技都一一登场。

尤其是日后苏神和举重队的军神最喜欢的一套睡眠高端仪器——感官剥夺漂浮舱。

起源于环境限制疗法里德感官剥夺实验。

做完之后不仅仅可以迅速进入深度睡眠状态。

根据实验数据你在漂浮舱里面睡40分钟就相当于你在外面睡了4个小时。

这个小睡的高端货也是以后一定要搞定的东西。

未来举重队和田径队都是真正的宠儿。

而且因为环境可以起到感官剥夺的效果也可以更好更有利的恢复中枢神经的疲劳。

但现在这些黑科技都还没有上线都还在研究阶段苏神的想法是如果自己有钱了就可以提前一步投资这个玩意。

因为知道肯定可以出成果所以只要资金到位就可以加速研究进度一旦出来了也可以让咱们的国家运动员率先用上这种科技设备。

让大家的恢复也走在世界的最前列。

不过现在说这个太早了眼下还是只能用最传统的办法快速训练自己进入小睡状态。

以此来恢复自己的身体和神经状态。

所以你会看到宁德鲍每次都会找关系别管是给钱还是啥反正隔离一个单独的房间出来给苏神他们使用。

反正她手上有资金学校给报所以一句话—— 不差钱又不违反规定下没有人不会帮个小忙。

宁德鲍自己呢？ 更是强横。

为了不让人打扰搬个一个办公椅就这样坐在门口谁也不让进去。

谁也别想打扰我的宝贝徒弟们休息。

教练做成这样国内也真是首屈一指。

虽然宁德鲍嘴里说没事可其实对于他们这些以前有午睡习惯的人来说肯定会加重疲劳感。

这一点大家不说却都记在心里。

教练员和运动员们双向帮助双向体谅也是未来田径队总教练的一个观点。

三步。

师生关系。

同事关系。

朋友关系。

丰树勇的这些未来政策正好也体现了宁德鲍现在的做法抛弃了老式的教练和学生体系——只有单一的师生关系。

那样对于运动员的成长其实综合考虑弊端太多。

可惜这个口号2013年之后才开始所以眼下绝大部分主教练并没有这个意识。

没想过尊重和关心爱护其实也是一种软性的“战斗力”。

你比如张权午睡起来后看到宁德鲍就这样坐在门外刚喊了一声就被后者伸出手放在嘴边“嘘”了一下道：“小声点大家还在休息还有10分钟呢。

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