赔率之外第105章 又快又稳

就在这时他刚将修改后的张远康复方案发送给营养师屏幕右下角弹出 “发送成功” 的提示框。

还没等他关闭窗口小陈的声音就带着几分笃定凑了过来同时一股淡淡的运动饮料甜味也随之飘来 —— 小陈刚从训练场回来手里还拿着一瓶未喝完的饮料。

“林哥你看李涛这曲线是不是有点不对劲？” 小陈的指尖不自觉地指向屏幕右下角的波动区间指甲修剪得干净整齐指尖因为用力而微微泛白。

“我上午在训练场盯着他们训练就觉得李涛跑起来没以前利索了。

你还记得上周他跑 1000 米的时候步伐又快又稳最后还能轻松冲一下。

今天倒好第三组 1000 米跑完他就明显放慢了速度后来的往返跑更是慢了半拍每跑完一趟都要扶着膝盖喘好一会儿气脸色也比平时白了不少。

” 林砚侧过头看着小陈认真的神情心中的疑惑渐渐有了方向。

小陈虽然入职时间不长但在观察运动员训练状态方面格外细心之前好几次都提前发现了运动员的身体异常。

他点了点头示意小陈继续说下去。

“我当时还以为是他没休息好就过去问了一句结果他说昨晚睡得还行就是早上起来的时候感觉腰部有点发紧。

” 小陈回忆着当时的情景语气中带着几分担忧“我本来想让他先暂停训练过来跟你说一声可他说不想耽误进度坚持要完成今天的训练计划。

你看现在这乳酸代谢数据是不是和他腰部的不适有关？” 林砚的手指在桌面上轻轻敲击陷入了沉思。

李涛之前的损伤主要集中在腰部虽然经过一段时间的康复训练疼痛感已经明显减轻但腰部肌肉的稳定性可能还没有完全恢复。

如果在训练过程中腰部肌肉无法提供足够的支撑就可能导致身体发力方式发生改变进而增加下肢的负担影响乳酸的正常代谢。

而且腰部的不适感还可能让李涛在跑步时不自觉地调整姿势进一步加剧身体的疲劳感。

“你说得有道理。

” 林砚抬起头看向小陈眼神中带着几分赞许“我们之前只关注了他腰部的疼痛症状是否缓解却忽略了腰部肌肉稳定性对整体运动表现的影响。

从乳酸代谢曲线和他今天的训练状态来看很可能是腰部肌肉的支撑力不足导致身体在运动过程中消耗了更多的能量从而使乳酸堆积量增加代谢速度减慢。

” 他一边说着一边打开李涛的腰部肌肉力量测试报告。

报告显示李涛腰部屈肌和伸肌的力量虽然已经恢复到正常水平但在动态稳定性测试中得分却比同水平运动员低了 10%。

这个数据在之前的分析中被他当作 “可接受范围内的差异” 暂时忽略了现在看来正是这个被忽略的细节可能成为了影响李涛训练状态的关键因素。

“我现在就去调整李涛接下来的训练计划。

” 林砚的语气变得坚定起来“首先要暂停明天的往返跑训练增加腰部稳定性训练的比重比如平板支撑、侧桥等静态训练先帮他强化腰部肌肉的支撑能力。

其次联系康复师让他们为李涛做一次详细的腰部肌肉评估看看是否存在潜在的肌肉粘连或筋膜紧张问题。

另外还要提醒营养师在李涛的饮食中适当增加一些有助于促进乳酸代谢的食物比如香蕉、菠菜等帮助他更快恢复身体状态。

” 小陈在一旁认真地听着不时点头同时拿出笔记本将林砚的安排一一记录下来。

“那我现在就去联系康复师和营养师把李涛的情况跟他们同步一下。

” 他说完便转身准备离开。

“等等。

” 林砚叫住了小陈语气中带着几分叮嘱“你去的时候顺便把李涛今天的乳酸代谢曲线和训练观察记录也带上让他们能更直观地了解情况。

还有跟李涛沟通的时候要注意方式方法不要让他有心理负担就说调整训练计划是为了让他能更科学地康复避免再次受伤。

” “好的林哥我记住了。

” 小陈用力点头拿着笔记本快步走出了办公室。

办公室里又恢复了宁静只剩下窗外的鸟鸣声和电脑主机轻微的运转声。

林砚重新将目光投向屏幕上的乳酸代谢曲线那些被晨光切割成细碎光影的曲线此刻在他眼中变得格外清晰。

他知道作为一名康复教练不仅要关注那些直观的身体指标更要留意运动员训练中的细微变化只有将数据与实际观察相结合才能制定出最科学、最有效的康复方案。

他伸手拿起李涛的档案夹在封面的空白处写下 “重点关注腰部稳定性调整训练计划” 的字样然后将档案夹与张远的档案夹整齐地放在一起。

阳光透过百叶窗在档案夹上投下斑驳的光影像是在为这些承载着希望与责任的文件镀上了一层温暖的铠甲。

林砚站起身走到窗边再次推开窗户。

清晨的凉风带着青草和泥土的清新气息扑面而来瞬间拂去了他刚才分析数据时的些许疲惫。

风里还夹杂着训练场方向传来的细微声响 —— 运动鞋摩擦跑道的 “沙沙” 声、运动员之间相互鼓励的呼喊声还有教练吹哨的清脆声这些声音交织在一起充满了蓬勃的生命力。

这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

本文地址赔率之外第105章 又快又稳来源 http://www.nuoweb.com